Batido boniato y leche de coco

Ingredientes: boniatos al vapor 70 g, Almendras tostadas 30 g, Leche de Coco 400 g

Preparación: mezcle los ingredientes en el extractor de zumo, primero introduzca la leche y luego alterne los boniatos y las almendras tostadas para conseguir un delicioso batido.

El resultado es un delicioso y saludable batido para los niños tanto para el desayuno como para la merienda.

El boniato es un típico alimento bajo en calorías pero completo. También es rico en potasio, lo que es efectivo para eliminar el sodio del cuerpo, siendo recomendable ingerirlo por las mañanas cuando uno se levanta con el cuerpo hinchado.


Si está a dieta o no se siente a gusto con el exceso de calorías, puede usar agua o leche desnatada en vez de leche de coco.